Dein Herz klopft bis zum Hals, der Schweiß rinnt und deine Gedanken rasen? Eine Panikattacke fühlt sich für dich extrem an und du hast Angst, zusammenzubrechen, verrückt zu werden oder sogar zu sterben.
Du bist nicht sicher oder hast Fragen? Gerne berate ich dich kostenlos und unverbindlich.
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Panikattacken können eine enorme Herausforderung sein und unser Leben stark beeinträchtigen. Wenn eine Panikattacke auftritt, reagiert dein Körper mit völlig natürlichen, aber intensiven körperlichen Symptomen, die durch die Angst ausgelöst werden. Herzrasen, Zittern, Schwindel, Übelkeit und weitere Reaktionen können sich bemerkbar machen und die Situation kann sich lebensbedrohlich anfühlen. Diese körperlichen Erfahrungen können äußerst belastend sein.
Was Panikattacken noch komplexer macht, ist ihre Unberechenbarkeit. Sie können in den unterschiedlichsten Situationen auftreten – sei es beim Einkaufen, Autofahren, im Urlaub, zu Hause, am Abend oder in der Nacht. Das macht es oft so schwierig zu verstehen, warum diese Angst- bzw. Panikattacken ohne offensichtlichen Grund auftreten. Die Suche nach einer Diagnose kann oft eine langwierige und frustrierende Reise sein, und währenddessen kann die Angst vor der Angst (Erwartungsangst) immer größer werden.
Panikattacken mögen unberechenbar sein, aber in der Stärke, die wir in uns tragen, liegt die Fähigkeit, selbst in den stürmischsten Momenten ruhig zu bleiben und die Kontrolle über unser eigenes Leben zurückzugewinnen.
Panikattacken können zusätzlich dazu führen, dass du alltägliche Situationen meidest und dich immer weiter in dein Schneckenhaus zurückziehst, was deine ganze Lebensqualität stark einschränken kann.
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einer Panikattacke und einer Panikstörung zu verstehen: Eine Panikattacke kann einmalig auftreten, sie kann sich aber auch zu einer Panikstörung entwickeln. Von einer Panikstörung wird gesprochen, wenn schwere Angstattacken in Form von Panik wiederkehrend sind und sich nicht auf eine bestimmte Situation oder einen Umstand beziehen. Sie werden ausgelöst, ohne einen erkennbaren bestimmten Reiz von außen.
Einzelne Panikattacken können zu einer Panikstörung führen. Eine unbehandelte und andauernde Panikstörung hat die Tendenz, sich auszuweiten und zu chronifizieren. Spätestens jetzt sollte man sich professionellen Rat holen, um den negativen Kreislauf zu durchbrechen und zu verhindern, dass die Panikstörung sich zu einem starken Vermeidungsverhalten entwickelt.
Gerne stehe ich dir einfühlsam und professionell zur Seite. Gemeinsam können wir die Ursachen für deine Panikattacken erkennen und bearbeiten. Mir ist es ein Anliegen, dir dabei zu helfen, deine innere Stärke wiederzufinden und die Kontrolle über deine Ängste zurückzugewinnen.
Durch die effektive Methode der Hypnose und Verhaltenstherapie können wir deine Ängste und die damit verbundenen Symptome besser verstehen und lindern. Du wirst lernen, mit deinen Emotionen umzugehen und dein Vermeidungsverhalten überwinden, so dass du dich wieder freier und sicherer in deinem Alltag bewegen kannst.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten. Wenn du bereit bist, diesen Weg gemeinsam zu gehen, lade ich dich herzlich dazu ein, einen Termin bei mir zu vereinbaren.
Vereinbare jetzt einen Termin in meiner „Herzhaftleben“ Praxis und lass uns zusammen nicht nur die Symptome bekämpfen, sondern auch die Ursachen aufdecken und gezielt bearbeiten.
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