Verstehen. Entlasten. Sicherheit finden. Plötzlich rast das Herz, der Atem wird flach, Schwindel steigt auf. Die Umgebung verschwimmt, Gedanken kreisen – und alles in dir schreit: „Gefahr!“
Eine Panikattacke kann sich anfühlen, als würde dir der Boden unter den Füßen wegbrechen. Als würdest du die Kontrolle verlieren. Als wärst du ganz allein mit diesem unerklärlichen Sturm.
Doch du bist nicht allein. Und du bist nicht „verrückt“. Panikattacken sind kein Zeichen von Schwäche – sie sind eine intensive Reaktion deines Körpers auf eine empfundene Überforderung. Sie entstehen oft dort, wo viel zu lange viel zu viel gehalten wurde.
Du bist nicht sicher oder hast Fragen? Gerne berate ich dich kostenlos und unverbindlich.
Du bist nicht sicher oder hast Fragen? Gerne berate ich dich kostenlos und unverbindlich.
Gerne biete ich auch alle Behandlungen online an!
Es ist eine Welle, die dich völlig überrollen kann – ohne dass du weißt, warum. Die Auslöser sind oft nicht bewusst – sie können aus alten Erfahrungen stammen, tief im Körper gespeichert, oder aus einem Alltag, der dauerhaft zu viel fordert.
Doch du bist nicht allein. Und du bist nicht „verrückt“. Panikattacken sind kein Zeichen von Schwäche – sie sind eine intensive Reaktion deines Körpers auf eine empfundene Überforderung. Sie entstehen oft dort, wo viel zu lange viel zu viel gehalten wurde.
Häufige Auslöser und Hintergründe können sein:
Panikattacken können plötzlich und in ganz unterschiedlichen Situationen auftreten: im Supermarkt, im Auto, abends auf dem Sofa oder mitten in der Nacht. Oft gesellt sich die Angst vor der nächsten Attacke dazu – eine Art innere Alarmbereitschaft, die den Alltag stark beeinträchtigen kann.
Wenn die Angst überflutet, braucht es keine schnellen Lösungen. Es braucht Halt. Sicherheit. Und einen Menschen an deiner Seite, der dich achtsam begleitet. In meiner Praxis findest du genau diesen Raum.
Wir stärken deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren– durch sanfte, körperorientierte Impulse wie Atemübungen, achtsame Bewegung oder Vagus-Aktivierung.
Du bekommst Raum für alles, was in dir ist – ohne Bewertung, ohne Eile. Gemeinsam bringen wir Klarheit in dein Erleben und finden Worte für das, was dich innerlich bewegt.
Wir erarbeiten alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, in herausfordernden Momenten handlungsfähig zu bleiben – sanft, achtsam und realistisch.
Wenn es für dich passt, kann Hypnose helfen, tief verwurzelte Muster zu lösen und ein Gefühl von Sicherheit auf tiefer Ebene zu verankern – immer in deinem Tempo.
Diese Methode kann unterstützen, wenn alte Erlebnisse deine heutige Reaktion beeinflussen. EMDR hilft, emotionale Spannungen zu verarbeiten und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.
Ich bin da – achtsam, präsent und mit offenem Herzen.
Und gemeinsam finden wir Wege, wie du dich wieder freier, sicherer und lebendiger fühlen kannst.
Wenn du spürst, dass du dir Begleitung wünschst, melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.
Wichtiger Hinweis:
Meine Arbeit erfolgt ausschließlich im psychotherapeutischen Bereich. Bei körperlichen oder medizinischen Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung vor Beginn der Behandlung erforderlich.
Schön, dass Du da bist! Ich freue mich, dass Du den Weg zu meiner Praxis gefunden hast.
Da ich während der Behandlungen meine volle Aufmerksamkeit meinen Klient:innen schenke, kann ich Anrufe nicht immer direkt entgegennehmen. Bitte hinterlasse mir eine kurze Nachricht auf meinem Anrufbeantworter – nur so kann ich Dich zuverlässig zurückrufen. Aufgrund häufiger unseriöser Anrufe rufe ich ausschließlich auf hinterlassene Nachrichten zurück. Danke für Dein Verständnis.
Für eine schnelle und unkomplizierte Terminbuchung nutze am besten die Online-Buchung hier auf der Website. Alternativ kannst Du mir auch gerne eine Nachricht über WhatsApp schreiben.
Ich freue mich darauf, von Dir zu hören!
Von Herz zu Herz, Eva
STRESS
ÄNGSTE
MIND SET
