Verstehen. Stärken. Neue Erfahrungen ermöglichen. Ein Ausflug in die Berge, ein Spaziergang über eine Brücke oder der Blick vom Balkon – für viele ein ganz normaler Moment. Doch für Menschen mit Höhenangst wird genau das zur Herausforderung. Die Knie zittern, der Puls rast, Schwindel steigt auf – begleitet von der inneren Stimme, die nur eines kennt: „Gefahr“.
Du bist nicht sicher oder hast Fragen? Gerne berate ich dich kostenlos und unverbindlich.
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Sie kann das Leben spürbar einschränken: Urlaubspläne werden umgestellt, berufliche Chancen gemieden, die Angst vor dem nächsten „Höhenmoment“ schleicht sich in den Alltag. Oft kommt zu der Angst noch Scham oder Frust hinzu, weil man „eigentlich weiß, dass nichts passieren kann“ – aber der Körper reagiert trotzdem.
Du bist mit dieser Erfahrung nicht allein. Und du musst sie nicht einfach aushalten. Es gibt Wege, wieder mehr Vertrauen zu gewinnen – in dich, in deinen Körper, in die Welt um dich herum.
Höhenangst ist keine Einbildung – sondern ein Zeichen, dass dein Nervensystem Schutzmechanismen aktiviert, um dich vor einer vermeintlichen Gefahr zu bewahren. Diese Angst kann aus früheren Erlebnissen entstanden sein – oder tief verankert in der Biografie liegen, z. B. durch:
Jede Höhenangst ist einzigartig – und genauso individuell sollte auch die Begleitung sein. In meiner Praxis nehmen wir uns Zeit, um herauszufinden, was deine Angst braucht, um sich zu lösen – Schritt für Schritt und immer in einem Tempo, das sich für dich richtig anfühlt.
Durch sanfte, körperorientierte Übungen (z. B. Atemtechniken, Vagusaktivierung) lernst du, dein Nervensystem in herausfordernden Momenten zu beruhigen und Stabilität in dir selbst zu finden.
Wir sprechen über deine Erfahrungen, Sorgen und körperlichen Reaktionen – ohne Druck. So kann sich allmählich ein neues, selbstmitfühlendes Verständnis für dich und deine Reaktion entwickeln.
Kleine, alltagstaugliche Schritte helfen dir, Sicherheit im Umgang mit Höhe zurückzugewinnen – sanft, stabilisierend und alltagstauglich.
Wenn es für dich stimmig ist, kann Hypnose helfen, tief verankerte Reaktionsmuster sanft zu lösen und neue innere Erfahrungen zu verankern – in einem Zustand von Ruhe, Sicherheit und Vertrauen.
Diese Methode kann sinnvoll sein, wenn hinter der Höhenangst überwältigende Erlebnisse stehen. EMDR hilft dabei, emotionale Spannung zu verarbeiten und wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.
Aber du darfst lernen, dich in dir selbst sicherer zu fühlen – damit das Leben wieder an Weite gewinnen kann.
Wenn du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst, vereinbare gerne ein unverbindliches Erstgespräch. Ich bin da – mit Ruhe, Empathie und einem offenen Ohr für deine Geschichte.
Wichtiger Hinweis:
Meine Arbeit erfolgt ausschließlich im psychotherapeutischen Bereich. Bei körperlichen oder medizinischen Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung vor Beginn der Behandlung erforderlich
Schön, dass Du da bist! Ich freue mich, dass Du den Weg zu meiner Praxis gefunden hast.
Da ich während der Behandlungen meine volle Aufmerksamkeit meinen Klient:innen schenke, kann ich Anrufe nicht immer direkt entgegennehmen. Bitte hinterlasse mir eine kurze Nachricht auf meinem Anrufbeantworter – nur so kann ich Dich zuverlässig zurückrufen. Aufgrund häufiger unseriöser Anrufe rufe ich ausschließlich auf hinterlassene Nachrichten zurück. Danke für Dein Verständnis.
Für eine schnelle und unkomplizierte Terminbuchung nutze am besten die Online-Buchung hier auf der Website. Alternativ kannst Du mir auch gerne eine Nachricht über WhatsApp schreiben.
Ich freue mich darauf, von Dir zu hören!
Von Herz zu Herz, Eva
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